Migraine self assessment atau Uji diri Migrain anda merupakan kusisioner yg bisa anda jawab untuk mengetahui seberapa berat migrain mengganggu kehidupan anda. Tes ini juga dikenal sebagai MIDAS ( Migraine Disability Assessment )
Semakin tinggi skor anda berarti Derajat migrain anda semakin berat dan memerlukan konsultasi dokter / tenaga ahli medis lainnya untuk mengatasinya.
Bagi dokter, tes ini juga sangat membantu menentukan tingkatan berat ringannya migrain anda dan menentukan terapi yg terbaik untuk anda.
Berikut adalah kuisioner / pertanyaan yang harus dijawab / diisi oleh anda :
1. Berapa hari dalam 3 bulan terakhir ini anda tidak masuk sekolah / kerja karena sakit kepala?
2. Berapa hari dalam 3 bulan terakhir ini produktivitas kerja/sekolah anda menurun hingga 50% karena sakit kepala? (jumlah hari dalam pertanyaan ini tidak termasuk jumlah hari anda tidak masuk kerja/sekolah yg sdh dijawab pada pertanyaan no.1)
3.Berapa hari dalam 3 bulan terakhir ini anda tidak dapat melakukan pekerjaan sehari-hari di rumah karena sakit kepala? (misalnya mengurus rumah,anak,memasak,dsb)
4. Berapa hari dalam 3 bulan terakhir ini produktivitas perkerjaan rumah sehari-hari anda menurun 50%nya karena sakit kepala? ( tidak termasuk hari yg dihitung di pertanyaan no.3)
5. Berapa hari dalam 3 bulan terakhir ini anda melewatkan waktu berekreasi bersama keluarga/kumpul bersama keluarga/teman karena anda sedang sakit kepala?
A. Berapa hari dalam 3 bulan terakhir ini anda mengalami sakit kepala?(hitunglah total seluruh hari dimana anda mengalami sakit kepala)
B.Dalam skala 0-10, dimana 0 tidak ada rasa sakit kepala sama sekali dan 10 adalah sakit kepala yg paling hebat yg pernah anda alami, pada skala berapakah rata-rata sakit kepala yg anda alami?
Hitunglah jumlah hari/angka jawaban dari pertanyaan no 1-5,jangan masukkan jawaban pertanyaan A dan B
Jika skor anda :
0-5 artinya Selamat, sakit kepala/migrain hanya sedikit atau bahkan sama sekali tidak mengganggu aktifitas harian anda
6-10 artinya Sakit kepala/ migrain sudah mulai mengganggu aktifitas anda, jangan biarkan berlarut-larut ,segeralah atasi dengan hidup lebih sehat,mencari tahu pencetusnya dan mengatasi/menghindarinya, bila perlu berkonsultasi ke dokter.
11-20 artinya Sakit kepala / migrain sudah dalam tingkatan cukup mengganggu aktifitas harian anda. Konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan solusi dan pengobatan terbaik untuk anda.
> 21 artinya anda harus segera mencari pertolongan dari dokter yang lebih ahli dalam mengatasi sakit kepala/ migrain anda yang sudah sangat mengganggu aktifitas dan kualitas hidup anda. Kerjasama yang baik dari anda sangat membantu dokter untuk mendapatkan solusi yg terbaik. Tentunya anda tidak maukan berlarut-larut sakit kepala dan tidak bisa beraktifitas dengan baik bukan?
Bawalah hasil kuisioner ini ke dokter anda. Dokter akan menindaklanjuti sakit kepala anda dengan pemeriksaan lebih teliti untuk mencari penyebab dan pengobatan yg tepat bagi anda